Berjalan kaki otak bijak

Adakah anda bijak? Amalkan senaman berjalan kaki.Pengkaji di university Illinois membahagikan 124 objek kajian kepada dua kumpulan untuk mengkaji kesan senaman dan kaitannya dengan kecerdasan minda.Satu kumpulan diprogramkan dengan senaman jalan kaki 45 minit sehari,tiga hari seminggu.Sementara kumpulan yang kedua melakukan senaman regangan sejam,tiga kali seminggu.

Hasil kajian selepas enam bulan menunjukkan kumpulan pertama yang melakukan senaman berjalan kaki mendapat markah 15 peratus lebih tinggi daripada kumpulan kedua dalam ujian yang direka untuk mengukur kepintaran dan kebolehan untuk fokus.
Saranan saya jika sekolah anak anda berhampiran rumah dalam lingkungan 200 ke 400 meter biarkan mereka berjalan kaki kesekolah.Kerana dengan berjalan kaki otak bijak.